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May 06, 2023

테라건 미니 리뷰 2023

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특히 아버지날에는요.

"탄탄한 몸으로 살아도 괜찮아요." 부드러운 말투의 요가 강사가 내 관절의 리듬에 맞춰 정기적으로 우리 수업에 구구한다. 저는 유연하고 팔다리가 느슨한 사람이 되는 것을 포기했습니다. 그리고 수십 년 동안 댄스, 필라테스, 서핑, 하이킹, 그리고 그 사이의 기본적으로 모든 스포츠(달리기 제외, 아니 감사합니다)를 한 후에 단단하고 뻣뻣한 근육을 얻었습니다. . 더 중요한 것은 태어날 때부터 갖고 있던 심각한 고관절 질환 덕분에 조기 발병 골관절염도 앓고 있다는 것입니다. 말하자면, 나는 태어날 때부터 통증과 근육통 외에는 아무것도 몰랐습니다.

그것은 내가 자주 생각하는 것이 아닙니다. 나는 그것을 비교할 다른 신체가 없기 때문에 그것은 내 것이고 나는 그것을 좋아합니다. 그러나 문자 그대로 내가 인생을 살아가는 방법을 알려줍니다. 나는 체육관에서 언제 운동을 멈춰야 할지 알고 있으며 필라테스 강사에게 내 엉덩이가 그들이 원하는 대로 열리지 않을 것이라고 자신있게 말할 수 있습니다. 그러나 내 몸을 안전하게 유지하는 실제 작업은 몸을 시련에 통과시킨 후에 나옵니다. 나는 매일 10,000보를 걸어야 하거나 하루 종일 사무실 의자에 앉아 있기 때문에 회복 루틴의 우선순위를 정하기 위해 시간과 노력을 기울이려고 노력합니다.

비슷한 문제를 안고 있는 아버지를 둔 어린 시절 폼롤러는 말 그대로 유아용 장난감이었습니다. 그래서 성인이 되면서 근육을 굴리는 것이 몸에 밴 습관이 되었습니다. 하지만 안도감을 느끼는 경우는 거의 없었습니다. 2018년에 Therabody를 소개받기 전까지는 그랬습니다.

테라바디

테라건 미니

테라바디(Therabody)는 일종의 롤스로이스 웰니스 기기입니다. 브랜드 엔지니어들은 근육 긴장부터 여드름까지 모든 문제를 해결하는 혁신적인 도구를 개발했지만 2016년 Theragun을 출시하면서 지도에 등장했습니다. 타악기 치료는 일반적으로 척추지압사나 물리치료사와 같은 숙련된 전문가의 사무실에서만 볼 수 있었습니다. 그러나 Theragun이 존재한 지 2년이 지났을 때 저는 Bella Hadid와 함께 일하게 된 유명한 피트니스 전문가와 함께 개인 트레이닝 세션을 받을 수 있는 기회를 받았습니다. (긴장했다고 말하는 것은 절제된 표현입니다.) 저는 제 자신을 상대적으로 건강한 사람이라고 생각하고 싶지만 강사는 즉시 저의 타이트한 햄스트링과 대퇴사두근을 측정했고 우리는 신속하게 역도에서 스트레칭으로 전환했습니다. 나는 어색한 자세를 취했다. 등을 대고 누워서 한쪽 다리는 하늘을 향했고, 그 사람은 내 다리가 내 배 쪽으로 움직일 수 있도록 도와주었다. 내 햄스트링이 얼었다.

그들을 풀어주기 위해, 나의 매우 친절하고, 매우 건강하며, 여전히 낯선 강사가 나에게 테라건을 사용할 수 있는지 물었습니다. 인스타그램에서만 본 적이 있었는데, 그가 내 위로 마우스를 가져가서 전원을 켜자 나는 신이 나서 그렇다고 대답했습니다. 나는 친밀한 충격에 충격을 받고 당황했습니다(취약한 자세는 내 웃음에 도움이 되지 않았습니다). 하지만 처음에는 불편했던 경험으로 인해 제 근육이 제가 생각했던 것보다 훨씬 더 단단하다는 것을 깨닫게 되었고 그 이후로 저는 Therabody 도구 사용을 중단하지 않았습니다.

테라건은 심부 조직 마사지를 제공하여 뭔가 잘못된 것처럼 보일 정도로 강하고 따끔거리는 감각을 느끼게 하지만 좋은 그립을 유지하면서 몸 주위를 움직일 수 있는 부피가 큰 도구가 될 수 있습니다. 꽤 무겁고 여행에 적합하지 않다는 점은 말할 것도 없고, 필연적으로 마사지기에 의존하게 되면 며칠이라도 그것과 헤어져야 한다는 생각에 몸이 굳어질 것입니다.

이 회사는 통증과 통증을 비슷한 수준으로 완화할 수 있지만 크기가 훨씬 작은 Theragun Mini를 출시했습니다. 2세대 도구는 무게가 1파운드도 채 안 되지만 크기가 부족한 것을 힘으로 보완합니다. 3가지 속도와 120분의 배터리 수명을 갖춘 이 악기는 프로 운동선수부터 몇 년 동안 목이 뻐근하지 않은 채 잠에서 깨어나지 않은 시아버지까지 모든 사람에게 유용한 악기입니다. 또한 Bluetooth를 통해 휴대폰에 연결되므로 Therabody 앱에 로그인할 수 있습니다. Therabody 앱에서는 수많은 웰니스 루틴과 제품 사용 방법에 대한 데모를 호스팅합니다.

Therabody Mini의 가장 좋은 점은 가격입니다. Pro 총의 가격은 599달러인 반면, 포켓 크기의 총은 가격의 일부인 199달러에 불과합니다.